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打腿动作： 小腿打水：向上打水时沟小腿，屈膝过大；2.没有用大腿带动小腿。 纠正：.多做直腿打水练习，体会大腿带动小腿 的动作要领。 屈髋打水：躯干没有充分展开，2.向上打水时大腿上抬不够。 纠正:多做趴凳上的直腿打腿模仿练习，要求身体充分伸展略成反弓形 手臂动作 划水路线短，划水偏外：1.入水点偏外，2.入水后手臂过于外划，3.伸肘推水动作不充分，急于提肘出水，划水时手臂力量不足， 纠正：手在头的前方入水，内划，使手在身体中线的下方划水，在划水的后半段加速伸肘，手指擦到大腿前外侧后再提肘出水，多练习手臂力量 手出水困难：1.推水结束时手臂在体侧停顿，2.出水时直臂，掌心向上兜水。 纠正：推水结束紧接着出水，多做水中原地站立的划水动作 相关推荐
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