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3.少吃多运动
在采访的最后，素拉还送给了正在减肥的女性一句话哦，她希望大家不是一时的冲动而减肥。她推荐给大家的方法就是一生都要坚持好好的吃然后运动。其实任何减肥方法其实都少不了运动的辅助。坚持运动不仅可以很好地维持身材，对身体健康也有很大帮助的呢。而且素拉希望大家都可以在不危害健康的条件下减肥，体重也要一周检查一次，一天也会有好多次的变化呢。
 其实对于韩国女星来说，她们的成功绝对也离不开坚持不懈的努力，无论是身材上还是实力上，而我们普通的mm似乎并没有那个决心和耐心去持之以恒的减肥和运动，这时候就需要使用些特殊方法，虽然大部分女生都选择吃减肥药的方法减肥，但是大多数都是得不偿失，小编认为如果真的想靠非运动方法减肥的话，最靠谱最安全的是：吸脂！
吸脂减肥是用物理的方法，吸掉多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再分裂生长。因此，18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是：18到55岁。
 具体方法是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。
吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
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