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　　2．肚皮舞有助于心血管健康。集中塑造躯干形体。当你表演肚皮舞时，身体的所有组织都能获得大量氧气。肚皮舞练习可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力。入门动作中的胸式呼吸法和腹式呼吸法都能促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。

　　3．女性妇科病。而且经常跳肚皮舞还能让你摆脱经前期综合症的困扰。伴随着这种舞蹈出现的平稳呼吸还能减轻子宫痉挛。非常均衡的脊椎机能缓解可引起头痛的肌肉紧张。肚皮舞中的收紧臀肌的动作，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环、调节女性内分泌系统，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。除此之外，肚皮舞还能显著提高一个人拥有正常的分娩期和生育健康婴儿的机会。肚皮舞既能增强肌肉的柔韧性，又有增强肌肉的强度，女性的日常活动是无法达到这些效果的。而且对孕妇来说，坚强柔韧的肌肉非常重要。会给女性带来如下影响：首先，肚皮舞有利于子宫的锻炼，其次臀部的运动可以强化生殖器周边的肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼（由于肚皮舞起源于中东地区的沙漠之中，因此特别强调身体的平衡性和腿部肌肉的发达）。除此之外，背部肌肉和胸部、腹部肌肉的波浪形动作，可以增强全身的柔软性，它还具有显著的减肥、塑身效果。该舞蹈属于有氧运动，会加快体内脂肪的燃烧，使舞者塑造出健康优美、富有弹性的漂亮身姿。