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女子健身训练视频教程合集《胸部篇》

责任编辑：小编 2014-09-17
 
 
《女子健身训练视频教程集合》韩国美女亲自演示！！
 
　　女生在我们健身房中已经成了一股不可忽视的力量，更是一道靓丽的风景线。我们整合了一个系列的女子健身视频教程，涵盖了健身房女生力量训练的主要动作、希望喜欢健身的朋友喜欢。
　　热爱健身的女人是性感的，她们积极、乐观、努力，对生活充满向往。她们拥有完美的体形，足够的自信，美的让人着迷。她们总是面带微笑，精力充沛，体内有无限的能量。她们发自内心的热爱健身，从不找借口来搪塞，她们用事实证明健身对生活不是阻碍，而是促进。
 
　　女生健身一定要做力量训练：
 
　　做力量训练不会变成大块头，只会让你更健康，皮肤紧实，更有曲线，身材更完美，肌肉，力量。线条、这些不再是男人们的专利。健身貌似和女人没多大关系，女人就应该是纤细柔弱。其实，健身是塑造美女的妙方，运动甚至是让你抵抗衰老性价比最高的灵丹妙药。
 
　　为了健康，为了身材。为了更有精力。更阳光更积极，更坚强。开始力量训练吧！
　　为广大女同胞们带来《女子健身训练视频教程集合》由韩国美女亲自示范。

胸部锻炼：胸部对于女孩子来说可是一块不折不扣的心头肉、胸部是女人的代表，是女人性感的标志。每个女人都想要性感的的美胸，拥有完美胸部的女人是无敌的。

　　杠铃仰卧推举

 

 

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　　上斜杠铃卧推

　　拉力器夹胸

 

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　　哑铃飞鸟

 

　　哑铃仰卧屈臂上提

 

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