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 4、肚子饿就是正在瘦了？饿肚子就是在消耗脂肪？
消耗的是你的肌肉，肚子饿会消耗掉肌肉，原理就在於...胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。
不要做梦，肚子饿只是血糖过低！刚刚讲到肚子饿会消耗掉肌肉，原理就在於...胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。
 你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基代，并且储存所有你吃进去的热量！
同样的，肚子饿也是一样！肚子饿身体也会发出警讯，他会以为你现在正处在危险的状态：(它可能会以为你被绑架了或被男友软禁等等总之他就是会开始很贴心的储存你的热量好让你可以维持生命)而长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉!!!所以你们说，
5、睡前吃东西会胖？睡前要吃东西吗?如果你饿你就吃吧!
但前提是必须计算你一天的总热量吃超过了基代多少所以有些运动量大的人，因为怕肚子饿会消耗掉肌肉，所以采取少量多餐的方式，有时也会到睡前还在吃东西。
如果你一天热量控制得当，把睡前吃的东西考虑进来你摄取的总热量，其实是不会发胖的。但是毕竟睡觉需要让身体器官休息，所以如果能作息跟三餐都正常，能不要睡前吃东西，就尽量不要吧，好吗？
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