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 很多人在运动的时候看到自己酣畅淋漓的时候都会心中不禁暗喜。流了那么多汗肯定十分有效过。更有人甚至因为这样盲目的去追求流汗的效果。穿上排汗服，运动中几乎不喝水，裹上保鲜膜。真是无奇不用。 但是你知道吗？这是一个大大的黑洞！
有些人把出汗和减脂效果混为一谈。其实，出汗和减脂肪不是一个概念。减脂效果根本不能用排汗量来衡量！
没错，很多人会说，我运动完过后确实是轻了啊，是啊，那是你体内水分少了，肯定会轻。等你水分补足以后又回到那个体重了
 还有人问，脂肪分解后不就是二氧化碳和水吗？对，完全正确，脂肪就是一种高分子的碳基化合物，完全分解后就是二氧化碳和水
但是这部分脂肪分解产生的水在运动所导致的汗排出量中是微不足道的。尤其是在夏天。
脂肪氧化分解会产热，使体温升高.进而会引起排汗等一系列反应，并非是脂肪能直接变成汗液排出体外。
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